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应对风暴后的压力

发布 2023年9月13日下午14:31

飓风伊达利亚过后留下了大量的物质破坏. 倒下的树木, 受损的农作物, 失去了牲畜, 摧毁了农场建筑，迫使农民进入长时间的恢复模式.

这些事情伴随着精神压力，可能超出了农民通常面临的压力.

埃克尔斯县农民贾斯汀·科比特说, 谁家的农场大面积受损, 试着看清风暴造成的破坏.

“压力很大，”他说，但“我的家人很好，这是最重要的。.”

他明白这句话有多正确，因为伊达利亚把楼上的窗户炸飞了，砸中了他和他妻子, 白兰地的房子, 一个入口门和损坏的车库门.

他刚用一台前端装载机把一棵松树从他的房子上推开，就在这时，风把房子刮坏了.

“我跑来跑去，试图用木板把东西封起来，我们让女孩们站在没有窗户的走廊上. 我们只是试图让他们保持冷静。”贾斯汀说.

Dr. 安娜Scheyett, 他是佐治亚大学社会工作学院的教授, 提供了一些处理灾难造成的精神创伤的建议博客在农村格鲁吉亚的农场部分蓬勃发展:越来越强大的网站.

“即使你没有受到伤害, 不知道和等待风暴会带来的压力是巨大的——不要低估它对你的影响,谢耶特写道.

灾难后的应对

而农民可能还在与十大靠谱网赌官方平台理算员、维修人员、FSA等人谈判. 舍耶特提醒他们要坚强地面对这一切, 也就是说要照顾好自己.

疾控中心有一些非常有用的步骤，你可以采取灾难后的应对:

•照顾好你的身体:记住吃饭、睡觉，避免通过酒精和烟草来应对;

•与他人联系:与支持你的人谈谈你的担忧以及你正在做什么

• Take breaks: No one can go 24/7; make time to unwind;

保持消息灵通:查看可信的消息来源，获取可靠的信息, 记住，在危机期间，并非所有社交媒体上的信息都是可靠的;

•避免过多地接触新闻:在看、读、听新闻的过程中休息一下. 在某种程度上，你没有学到任何新的东西, 这些作品和图片让人心烦意乱，筋疲力尽;

•需要时寻求支持:如果你发现几天或几周都难以正常工作, 联系支持人员——你的医生, 神职人员, 或者咨询师. 记住你可以随时打电话或

文本988(危机生命线)

帮助儿童

那些有孩子或与孩子一起工作的人可能想知道如何在风暴过后帮助他们.

以下是美国疾病控制与预防中心对帮助儿童应对灾难的建议:

与他们交谈:分享适合他们年龄的信息, 让他们放心, 回答问题，澄清谣言;

•照顾好自己，树立一个好榜样;

•限制媒体和社交媒体对风暴的报道;

•扩展有很多资源也。.